Pilates Tono
Tonificación consciente sin impacto
¿Qué es?
Una clase enfocada en la tonificación muscular, el control corporal y el desarrollo de fuerza de forma segura, precisa y controlada.
¿Para quién es?
Indicada para personas que quieren mejorar su forma física, definir musculatura y sentirse más firmes y fuertes en su día a día. También es ideal como complemento a disciplinas como yoga, danza o running.
¿Cómo trabajamos?
Trabajamos en grupos reducidos, con atención personalizada y adaptación de la intensidad según el nivel de cada alumno, asegurando una práctica eficaz y sin riesgos.
La Filosofía Avui
Nuestra metodología
Utilizamos materiales como mancuernas ligeras, aros, sliders y bandas de resistencia. Cada sesión combina repeticiones, trabajo estático y fluidez, creando un entrenamiento progresivo, consciente y equilibrado.